妊娠して便秘解消法

私は食物繊維を多く摂ったからといって便秘が解消されたためしはありません。

サツマイモを食べようがバナナを食べようがかぼちゃを食べようが、それらのおかげで便秘を解消したという実感はありませんね。

ただ肉ばかり食べていたら体にも良くないですからね。

やはり善玉菌を強くするとかっていうことを考えなければいけませんね。